【华龙网】王维：贴秋膘要适度 莫入这些误区
华龙网讯（记者张小华实习记者王秋旭）立秋之后，大家都在忙着“贴秋膘”，想吃得好又担心长胖。那么，在现代社会，我们还需要贴秋膘吗？怎样“贴”才是健康的滋补方法呢？对此，记者采访了重庆市肿瘤医院中西医结合科主任王维。秋膘习俗由来早是否要“贴”看需要“贴秋膘是一个正常现象，从古代开始就有贴秋膘的习俗，一直流传到今天。”王维主任说，古代的人由于生活水平较低，劳动量大，夏季人体代谢旺盛，因此苦夏过后，体重会出现明显的减轻，为了保持身体健康，人们就要“增肥”，让体重恢复到正常水平。但现代社会的生活水平已明显提高，夏季人们的体重并不一定会减轻。那还需不需要贴秋膘呢？王维主任提醒大家，一定要先弄清自己的身体状况，再判断自己是否需要贴秋膘。中医专家详解贴秋膘莫入这些误区一、缺哪补哪吃炖肉是传统的贴秋膘的方式之一，很多朋友认为“缺哪补哪”，既然体重减轻了，那就需要吃肥肉来补。“这其实是一个误区。”王维主任说，贴秋膘对于现代社会来讲，重在滋补营养，也就是《黄帝内经》中所说的‘秋冬养阴’，以此来提高身体机能，促进新陈代谢，而不是单纯地吃炖肉。单纯地吃炖肉会导致营养不均衡，这并不利于身体健康。此外，患有血脂、脂肪肝、冠心病、糖尿病等疾病的朋友，更不能吃脂肪含量过高的肉制品。对此，王维主任建议，可选择一些性味平和、脂肪含量少的肉类，如鸭肉等偏瘦的肉类。适当搭配一些豆制品、乳类进行平补，效果会更好。秋季天气干燥