【健康人报】夏来食欲差 四大古方助你健脾除湿

        天气一热起来，许多人都没了胃口，口淡乏味、四肢倦怠，这样的日子真不好过。重庆市肿瘤医院中西医结合科主任医师李配富表示，这都是脾胃运化不好而导致的，只要做好健脾胃除湿热的工作，问题就可以解决了。          

    健康人报本报记者 陈琴           

    指导专家：李配富 重庆市肿瘤医院中西医结合科主任医师          

    暑多夹湿汗多伤津 影响脾胃功能

        在重庆市肿瘤医院中西医结合科门诊室内，李配富对记者说：“夏季天气炎热，人们出汗多，津液损伤也就严重，中医认为‘气随液伤’，脾胃之气受到损伤，脾胃的运化功能就不好了，因此人们会觉得没食欲没胃口，四肢乏力。另外，重庆的夏季温度高，却又老下雨，空气中的湿气很重，‘暑多夹湿’，湿邪重着沾滞、湿困于脾，让本就恶湿喜燥的脾非常不适，人就会出现口淡乏味、四肢无力等症状。说穿了，还是湿热之邪在作怪。”          

         既然如此，那我们该用什么方法来化湿养脾、益气养阴呢？面对记者的提问，李配富表示，根据人们症状的轻重程度不同，可以相对应的使用四个古方来进行调节：竹叶石膏汤、参苓白术散、连朴饮和平胃散。          

    益气和胃 用竹叶石膏汤

        “有些人一到夏天就身热多汗、心胸烦闷、气逆欲呕、口干喜饮，这是气津两伤证，得用清热生津、益气和胃的方子才好。”李配富说：“竹叶石膏汤出自张仲景的《伤寒论》，方中以竹叶6g、石膏50g来清热除烦；人参6g、麦冬20g来益气养阴；半夏9g可降逆止呕；甘草6g、粳米10g能调养胃气。人们服药后，能使热祛烦除，气复津生，胃气调和，自然也就不再厌食了。”          

    连朴饮、参苓白术散 清热化湿各有所长

        李配富表示，上面所述的是气津两伤的症状，若兼有湿邪，又该如何来化解呢？“这得分情况了。          

        有些人原就有些脾胃虚弱，暑天一来，便更加食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力了，这是明显的脾虚湿困之证，得健脾除湿。”对于这类人，可以服用参苓白术散。“这个方子出自宋代的《太平惠民和剂局方》，最能补脾胃、益肺气，而且现在市面上已有成药销售，用起来也方便。”          

        但有些人食欲差却不是因为脾虚湿困，而是因内伤饮食、外感湿热而致脾胃升降失常，故而上吐下泻、心烦躁扰、胸脘痞闷。如此，就得用连朴饮了。李配富说：“连朴饮出自《霍乱论》，以制厚朴6g，川连、石菖蒲、制半夏各3g，香豉、焦栀各9g，芦根60g成方。制厚朴行气化湿除胸膈痞闷，石菖蒲芳香化湿而悦脾，半夏燥湿降逆而和胃，山栀、豆豉清宣胸脘之郁热——湿热一除，脾胃即和，食欲自然就回来了。”          

    痰湿留滞困遏脾胃 需服平胃散

        除了上面三种情况，还有气津两伤并不明显，而湿邪却十分严重的。如“有些人胸腹胀满、口淡不渴、不思饮食，或有恶心呕吐、大便溏泻、困倦嗜睡之症，张嘴一看，舌头不红但舌苔厚腻，明显是脾土不运、湿浊困中，痰湿留滞，困遏脾胃。脾胃被困，则升运和降失常，诸症遂起。因此，得用平胃散才能见效。”李配富说，平胃散亦出于《太平惠民和剂局方》，由苍术、厚朴、陈皮、甘草加姜枣组成，具有燥湿运脾、行气和胃之功效，正对湿滞脾胃。把这一问题解决了，人们自然就会胃口大开。          

    阴虚体质者 多吃瓜果利湿清热

        夏季天热伤津液，因此我们在日常生活中，不妨多吃西瓜、哈蜜瓜等瓜果，生津止渴再好不过，而且还能清热利湿，帮助脾胃运化，是夏季天热的最佳选择食品。不过李配富提醒大家，这也得辨体质。如果你是阴虚体质（冬天不怕冷、夏天怕热，口干、想吃生冷之物的人多为阴虚），不妨多吃一些，甚至可以冰冻过后再吃，只有好处没有坏处；如果是阳虚体质（冬天怕冷、夏天不怕热，喜热怕凉的人多为阳虚）和脾胃虚寒的人，则可以少吃一些，以免因过食生冷损及脾胃，伤及阳气。